師資介紹

Teachers 

Joanna 老師

 

對學習新事物充滿熱誠,喜愛分享。在學習瑜珈以前沒有任何運動習慣,原本是希望身體健康而開始瑜珈的旅程,透過規律的練習,說是變得健康,不如說是瑜珈讓身體恢復平衡、穩定、舒適,心也是。

在持續練習的過程中,看見自己與心的變化,並欣然接受這樣的改變。

像大多數人一樣,我一開始接觸瑜珈透過體位法,慢慢的,因緣際會得以一窺瑜珈的全貌,對瑜珈世界之大充滿驚奇與驚喜!瑜珈的世界就像宇宙般浩瀚,而人也是,人就像一個小宇宙,於是,在了解瑜珈世界的同時也是自我的探索,使之可以合一。

 

在師資培訓課程後,更加堅定地想分享瑜珈給任何想學的人,由於自己不是天生的練家子,更能體會大多數同學碰到的瓶頸,或者很想學習瑜珈但總認為自己不夠柔軟而尚未踏出第一步的朋友,瑜珈的練習沒有門檻的限制,持續的練習與不執著,是讓瑜珈練習能成功的不二法門。放下競爭與恐懼,專注於當下的練習,享受每個過程與停留,一切水到渠成。

 

我喜歡各種瑜珈課程教學,包含流動與串聯瑜伽、哈達瑜伽、和緩瑜伽等,對小朋友的親子瑜珈和兒童瑜珈也充滿喜愛!瑜珈不是競賽,也沒有裁判、沒有輸贏,離開墊子外亦是練習。

 

Jenny 老師

 

由於父親練習瑜珈的關係,逐漸地影響了我,讓我對瑜珈也充滿了濃厚的興趣。慢慢我也踏上了瑜珈墊,開始了我的瑜珈生活。在練習瑜珈的過程中,讓我學會了柔軟與謙虛、感恩與體諒。後來,我也取到了美國瑜珈聯盟Yoga Alliance 200的瑜珈教師資格,讓我更多了一份力量,可以分享瑜珈的美好。

 

課堂中,強調動作與呼吸結合,用呼吸來帶領身體的流動,心的穩定,由內而外自然產生體熱,查覺自我,肯定自我,享受當下所體會到的一切。但願藉由瑜珈,每一個人都可以發現到完整的自己,不一樣的自己,享受生活的美好。

 

瑜珈,是一個與自己親密連結的橋梁。透過它,更加清楚的認識自己,看見自己。學習著去體會當下的每一個感受,用我們的心去接受去臣服,這些都是最真實的。看似平凡的一張瑜珈墊,卻可以體會到滿滿的恩典與最真誠的祝福。 願我們都能同在這條路上,享受著這恩典與祝福。

Winnie 老師

 

WHITE YOGA的創辦人。

 

2007年一次意外的印度靈修之旅,找回了那如孩子般單純的心,我開始進修瑜珈及靈性課程,漸漸的,從單純熱愛瑜珈的學生變成了教導人們健康和愛的老師。

 

瑜珈,給了我一場如美妙的音樂饗宴,每一個呼吸,每一個體位法的串聯,就像是優美的音符,在我的生命中跳躍,藉由瑜珈,聆聽我的身體和內在心靈,讓我為我自己的生命譜出了動人的樂章,真誠的希望可以有更多人可以一起分享瑜珈的美妙並創造出屬於你專屬的生命之歌。

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