Joanna 老師

 

對學習新事物充滿熱誠，喜愛分享。在學習瑜珈以前沒有任何運動習慣，原本是希望身體健康而開始瑜珈的旅程，透過規律的練習，說是變得健康，不如說是瑜珈讓身體恢復平衡、穩定、舒適，心也是。

在持續練習的過程中，看見自己與心的變化，並欣然接受這樣的改變。

像大多數人一樣，我一開始接觸瑜珈透過體位法，慢慢的，因緣際會得以一窺瑜珈的全貌，對瑜珈世界之大充滿驚奇與驚喜！瑜珈的世界就像宇宙般浩瀚，而人也是，人就像一個小宇宙，於是，在了解瑜珈世界的同時也是自我的探索，使之可以合一。

 

在師資培訓課程後，更加堅定地想分享瑜珈給任何想學的人，由於自己不是天生的練家子，更能體會大多數同學碰到的瓶頸，或者很想學習瑜珈但總認為自己不夠柔軟而尚未踏出第一步的朋友，瑜珈的練習沒有門檻的限制，持續的練習與不執著，是讓瑜珈練習能成功的不二法門。放下競爭與恐懼，專注於當下的練習，享受每個過程與停留，一切水到渠成。

 

我喜歡各種瑜珈課程教學，包含流動與串聯瑜伽、哈達瑜伽、和緩瑜伽等，對小朋友的親子瑜珈和兒童瑜珈也充滿喜愛！瑜珈不是競賽，也沒有裁判、沒有輸贏，離開墊子外亦是練習。